Descripción
Información nutricional de los piñones
| Componente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Energía | 673 kcal |
| Grasas totales | 68.4 g |
| Grasas saturadas | 4.9 g |
| Hidratos de carbono | 13.1 g |
| Azúcares | 3.6 g |
| Fibra alimentaria | 3.7 g |
| Proteínas | 13.7 g |
| Sodio | 2 mg |
| Potasio | 597 mg |
| Agua | 3.0% |
| Vitamina A | 0 IU |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina E | 9.3 mg |
| Vitamina K | 0 µg |
| Calcio | 16 mg |
| Hierro | 5.5 mg |
| Magnesio | 235 mg |
| Fósforo | 575 mg |
Distribución nutricional (por 100 g)
0.5%
13.1%
3.6%
13.7%
3.7%
3.0%
- Grasas: 0.5 g (0.5%)
- Hidratos de carbono: 13.1 g (13.1%)
- Azúcares: 3.6 g (3.6%)
- Proteínas: 13.7 g (13.7%)
- Fibra alimentaria: 3.7 g (3.7%)
- Agua: 3.0% (3.0%)
Fuente 1: Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación (España).
Fuente 2: Fundación Española de la Nutrición (FEN).
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