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title: "Plátano Eco"
description: "Plátanos recién recolectados con certificación ecológica. De la huerta a tu casa sin intermediarios. Si lo deseas puedes añadir a tu pedido nuestras otras frutas y verduras de temporada, por peso, manojos o piezas. [button-green url=\"https://naranjaseco.com/fruta-y-verdura-ecologica-a-domicilio/\" target=\"_self\" position=\"center\"]AÑADIR FRUTA Y VERDURA VARIADA[/button-green]"
url: https://naranjaseco.com/comprar/platano-eco/
date: 2020-06-13
modified: 2026-09-28
author: "Artur"
image: https://naranjaseco.com/wp-content/uploads/2020/06/platanos-ecologicos.jpg
type: product
lang: es
sku: "Plátano 500gr"
product_type: simple
price: 2.17
currency: EUR
availability: instock
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# Plátano Eco

Producto con certificación ecológica.

Los plátanos de Canarias son frutas que se puede consumir durante todo el año. Contiene un 75% de agua, Hidratos de Carbono, Fibra y Calorias, entre otras.

Debemos fijarnos que no tengan golpes ni demasiadas manchas marrones, ya que cuando hay muchas quiere decir que está demasiado maduro. Si se compra un poco verde se puede dejar en un lugar fresco y sin luz directa, hasta que maduren ya que son climatéricos como [aguacates](https://naranjaseco.com/comprar/aguacate-ecologico/) o [mangos](https://naranjaseco.com/comprar/mango-ecologico/).. Y se puede congelar hasta 2 meses.

### Información nutricional del plátano

| Componente | Cantidad por 100 g |
| --- | --- |
| Energía | 89 kcal |
| Grasas totales | 0.3 g |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Hidratos de carbono | 22.8 g |
| Azúcares | 12.2 g |
| Fibra alimentaria | 2.6 g |
| Proteínas | 1.1 g |
| Sodio | 1 mg |
| Potasio | 358 mg |
| Agua | 74.9% |
| Vitamina A | 64 IU |
| Vitamina C | 8.7 mg |
| Vitamina E | 0.1 mg |
| Vitamina K | 0.5 µg |
| Calcio | 5 mg |
| Hierro | 0.3 mg |
| Magnesio | 27 mg |
| Fósforo | 22 mg |

### Distribución nutricional (por 100 g)

0.3%

22.8%

12.2%

1.1%

2.6%

74.9%

- **Grasas**: 0.3 g (0.3%)
- **Hidratos de carbono**: 22.8 g (22.8%)
- **Azúcares**: 12.2 g (12.2%)
- **Proteínas**: 1.1 g (1.1%)
- **Fibra alimentaria**: 2.6 g (2.6%)
- **Agua**: 74.9% (74.9%)

*Fuente 1: Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación (España).*

Fuente 2: Fundación Española de la Nutrición (