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title: "Rábanitos Eco"
description: "Rabanitos recién recolectados con certificación ecológica. De la huerta a tu casa sin intermediarios. Si lo deseas puedes añadir a tu pedido nuestras otras frutas y verduras de temporada, por peso, manojos o piezas. [button-green url=\"https://naranjaseco.com/fruta-y-verdura-ecologica-a-domicilio/\" target=\"_self\" position=\"center\"]AÑADIR FRUTA Y VERDURA VARIADA[/button-green]"
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date: 2020-09-05
modified: 2026-10-02
author: "Artur"
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currency: EUR
availability: instock
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# Rábanitos Eco

El cultivo del rábano con fines nutricionales es conocido por el hombre desde hace varios miles de años.

## Uso del rábano en la cocina

Además de aderezar y acompañar diferentes ensaladas también se pueden tomar en licuados. El jugo de rábano es muy fácil de hacer, simplemente se corta el **rábano **en pedazos y se lo licúa con un poco de agua.

También es usado popularmente como una tradicional en caso de resfriados leves, para aprovecharlo hay que hacer una mezcla de 3 cucharadas de raspadura de rábano y 3 cucharaditas de miel. Esta miel de rábano puedes tomarla en cucharaditas pequeñas distribuidas por la mañana y por la tarde.

### Información nutricional del rábano

| Componente | Cantidad por 100 g |
| --- | --- |
| Energía | 16 kcal |
| Grasas totales | 0.1 g |
| Grasas saturadas | 0.0 g |
| Hidratos de carbono | 3.4 g |
| Azúcares | 1.9 g |
| Fibra alimentaria | 1.6 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Sodio | 39 mg |
| Potasio | 233 mg |
| Agua | 95.0% |
| Vitamina A | 0 IU |
| Vitamina C | 14.8 mg |
| Vitamina E | 0.0 mg |
| Vitamina K | 0.0 µg |
| Calcio | 25 mg |
| Hierro | 0.3 mg |
| Magnesio | 11 mg |
| Fósforo | 39 mg |

### Distribución nutricional (por 100 g)

0.1%

3.4%

1.9%

0.7%

1.6%

95.0%

- **Grasas**: 0.1 g (0.1%)
- **Hidratos de carbono**: 3.4 g (3.4%)
- **Azúcares**: 1.9 g (1.9%)
- **Proteínas**: 0.7 g (0.7%)
- **Fibra alimentaria**: 1.6 g (1.6%)
- **Agua**: 95.0% (95.0%)

*Fuente 1: Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación (España).*

*Fuente 2: Fundación Española de la Nutrición (FEN).*