frutas potencian memoria

Fruta fresca: Concentración y memoria

La fruta fresca sin procesar ayudan a mejorar la concentración y disminuir los niveles de estrés, favoreciendo la actividad del cerebro y su rendimiento.

Alimentos básicos para potenciar la memoria

Potenciar el efecto de la memoria se puede potenciar mediante la ingesta de frutas ecologicas, seleccionando como no también verduras frescas  que son imprescindibles en una dieta bien equilibrada. El consumo de alimentos niveles elevados de potasio y agua como las alcachofas ayudan a evitar la retención de líquidos, un factorque es necesario para controlar tu salud así como el rendimiento de nuestro cerebro.

Como actividades recomendadas para fortalecer los nuestra actividad cerebral podemos citar la práctica matemática, la lectura juegos como puzzles o ajedrez, siempre en combinación con dietas saludables

Los regímenes alimenticios saludables incluyen alimentos naturales, sobresaliendo entre todos elloss:

  • Cítricos: aportando antioxidantes propios de las frutas frescas, además de l vitamina C.
  • Frutos secos: Ricos en grasas omega 3, ácido fólico, vitamina E, melatonina. El consumo de estas proteínas y componentes de forma regular junto a las lipoproteínas, es más que recomendable a excepción de posibles alergias.
  • Cúrcuma: planta medicinal asiática, se consume en polvo y estimula el sistema nervioso, mejora el vigor de tu estado anímico y el sistema inmune humano.
  • Brócoli:la otra verdura potencialmente beneficiosa para la memoria por su contenido de antioxidantes. Los investigadores advierten que el brócoli ayuda en el desempeño cognitivo.
  • Frutas del bosque: Se han testado aumentos en la capacidad de memoria protegiendo las neuronas mediante la sustancia denominada amiloide-beta. Especialmente rico en  flavonoides es el arándano,fomentando la actividad cerebral en edades avanzadas.
  • Té verde:estimula la actividad cerebral en situaciones que requieren de atención  y los recuerdos a corto plazo. Facilita el proceso de concentración de estudiantes y de personas que requieren un trabajo muy técnico.

Si además de frescos tu consumo de fruta es ecológica te podrás librar de residuos de plaguicidas y además de un sabor autentico en nuestra tienda eco. Disfruta de los beneficios de un producto 100% natural, recolectado en nuestros campos valencianos para ser llevado a tu mesa en 24h.

  • Fruta fresca
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Resumen

Como el consumo de fruta fresca potencia la memoria y concentración

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