naranjas y presion arterial

¿Presión arterial alta? Prueba con un vaso de zumo de naranja

Buenas noticias para los amantes de las naranjas: la ingesta de cítricos se ha asociado con la reducción del riesgo de accidente cerebrovascular.

La clave puede estar en un fitonutriente cítrico llamado hesperidina, que parece aumentar el flujo sanguíneo a través del cuerpo, incluyendo el cerebro.
Usando una máquina conocida como fluximetro doppler, los científicos pueden medir el flujo sanguíneo a través de la piel usando un rayo láser.
Si una persona está contraladapor esta máquina y le damos una solución que contenga la cantidad de hesperidina que se encuentra en dos tazas de jugo de naranja, la presión arterial disminuye y el flujo sanguíneo en general aumenta.

Desarrollo de la prueba con zumo de naranja

Cuando los sujetos bebían zumo de naranja en lugar de la solución de hesperidina, su flujo sanguíneo era aún mejor. En otras palabras, los efectos reductores de la apoplejía de las naranjas se extienden más allá de la hesperidina y es que cuando se trata de alimentos, el conjunto es a menudo mayor que la suma de sus partes.

Los efectos positivos de los cítricos sobre el flujo sanguíneo no requieren de una máquina para medirlos. En un estudio, los científicos reclutaron a mujeres que sufrían de sensibilidad al clima frío debido al pobre flujo sanguíneo – mujeres con manos, pies y dedos de los pies crónicamente fríos – y las colocaron en una habitación con aire acondicionado.

Las mujeres del grupo experimental bebieron una solución que contenía fitonutrientes cítricos reales, mientras que otro grupo (control) bebió un placebo (una bebida de naranja con sabor artificial).

Los bebedores de placebo notaron pronto el enfriamiento, debido a la disminución del flujo sanguíneo, la temperatura de las yemas de los dedos bajó casi 13c durante el transcurso del estudio.

En cambio las yemas de los dedos de las mujeres que bebieron cítricos reales, mientras tanto, se enfriaron menos de la mitad de rápido, porque su flujo sanguíneo se mantuvo estable.

Los investigadores también hicieron que ambos grupos de mujeres se sumergieran las manos en agua helada y vieron a los bebedores de cítricos recuperarse aproximadamente un 50% más rápido que el grupo de control.

 

Comentarios

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies