7 beneficios del zumo de naranja eco

Creciste desayunando zumo de naranja todas las mañanas, pero ¿alguna vez preguntaste por qué? ¿Qué tienen de especial naranja exprimida estos zumos que los convierten en un alimento tan apreciado en todo el mundo?

La naranja o la super fruta

Hay tantos beneficios para la salud al beber jugo de naranja ecológico que se haría largo nombrar a todos ellos. Con altas concentraciones de vitamina C y otros nutrientes que no sólo son saludables sino necesarios, la naranja es una súper fruta que suele pasar desapercibida por nuestras mesas.

Tanto pelada y en mesa como con su jugo recién exprimido vas a poder disfrutar de todas esos beneficios para tu salud de las naranjas:

1. Fitonutrientes curativos: Las naranjas tienen niveles particularmente altos de ciertos fitonutrientes que se cree que son útiles para reducir la inflamación, bajar la presión arterial y equilibrar el colesterol. Añadir un vaso de jugo de naranjas eco al día a tu dieta puede proporcionar suficientes fitonutrientes como para contribuir a mejorar su salud en general.
2. Valor diario de la vitamina C: Todos sabemos que no podemos funcionar bien sin por lo menos algo de vitamina C en nuestras dietas. Hace de todo, desde procurarte huesos fuertes y sanos hasta el fortalecimiento de tu sistema inmunológico para luchar contra las infecciones y virus. Siempre podrías tomar un suplemento, pero ¿por qué hacerlo cuando un delicioso vaso de naranja recién exprimida proporciona más nutrientes que los suplementos de vitamina C?
3. Consumir cítricos reduce el riesgo de ciertas enfermedades: Las naranjas y en especial las de cultivo ecológico contienen muchos de los elementos que se cree que reducen el riesgo de enfermedad cardiaca yel riesgo de arritmias cardiacas, algunos estudios han mostrado incluso una ligera reducción en la aparición de muchos tipos de cánceres como los de boca, garganta, esófago, estómago e hígado en personas que tienen muchos cítricos en sus dietas.
4. Baja el colesterol: Ciertos compuestos en las naranjas están siendo estudiados como medios posibles para reducir el colesterol. Estos compuestos pueden interactuar de tal manera con el cuerpo que reducen su capacidad de producir colesterol nocivo. Una reducción de estos niveles se traduce en un menor riesgo de muchos tipos de problemas de salud, desde la enfermedad cardíaca hasta el accidente cerebrovascular.
5. Previene las úlceras: Algunos estudios han demostrado que las personas con un nivel más alto de vitamina C en la sangre tienen menos riesgo de desarrollar úlceras pépticas, una afección que puede llevar al cáncer de estómago. ¿Cómo se suben los niveles de vitamina C? ¡Zumo de naranja, por supuesto!
6. Previene los cálculos renales: Si buscas reducir tu riesgo de desarrollar cálculos renales , puede que te sorprenda gratamente al saber que simplemente beber un par de vasos de jugo de naranja u otro zumo cítrico al día aumenta tu excreción de ácido cítrico, previniendo la formación de cálculos renales.
7. Carbohidratos saludables: Para los diabéticos o para aquellos que están vigilando la ingesta de carbohidratos, el jugo de naranja sólo tiene un índice glucémico de 40.

¿Te ha gustado? Tanto si buscas modificar tus ábitos de desayuno,como si quieres reducir tu riesgo de padecer ciertos problemas de salud, el zumo eco de naranja puede ser justo lo que necesitas.