Descripción
El níspero es una fruta de temporada que se distingue por su sabor dulce y suave aroma. Originario de Asia, el níspero pertenece a la familia de las Rosáceas y es apreciado tanto por su delicioso sabor como por sus propiedades nutricionales.
Propiedades Nutricionales:
- Vitaminas: El níspero es una excelente fuente de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y ayuda en la absorción de hierro. Además, contiene cantidades significativas de vitamina A, esencial para la salud de la piel y la visión.
- Minerales: Es rico en minerales como potasio, magnesio y calcio, fundamentales para el funcionamiento adecuado del sistema nervioso, la salud ósea y la regulación de la presión arterial.ç
- Fibra dietética: El níspero es una buena fuente de fibra dietética, lo que lo convierte en un aliado para mantener la salud digestiva. La fibra ayuda a prevenir el estreñimiento y a mantener niveles saludables de colesterol en sangre.
- Bajo en calorías: Con un contenido calórico moderado, el níspero es una opción nutritiva para aquellos que buscan controlar su ingesta de calorías sin comprometer la calidad de su alimentación.
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