Descripción
Tomillo (Thymus vulgaris)
El tomillo es una planta aromática originaria de la región mediterránea, conocida por su sabor terroso y su potente aroma. Es una de las hierbas más utilizadas en la cocina mediterránea y se emplea para sazonar carnes, pescados, sopas, guisos y salsas. Su sabor distintivo lo convierte en un ingrediente esencial en la preparación de platos tradicionales como el cordero al tomillo o el pollo asado.
Almacenamiento y conservación
El tomillo debe almacenarse en un lugar fresco, seco y oscuro, en un recipiente hermético para preservar su frescura y aroma. Si se trata de tomillo fresco, es recomendable guardarlo en el refrigerador dentro de una bolsa o recipiente cerrado, mientras que el tomillo seco debe mantenerse en un lugar fresco y alejado de la luz directa y la humedad. Esto ayudará a mantener su sabor durante más tiempo.
¿Por qué comprar tomillo?
El tomillo, especialmente cuando tiene certificación ecológica, es una opción ideal para quienes buscan hierbas frescas y naturales, cultivadas sin el uso de pesticidas ni fertilizantes químicos. Con el tomillo ecológico, no solo obtienes un producto de calidad superior, sino que también estás eligiendo una opción más sostenible y respetuosa con el medio ambiente.
Beneficios del tomillo
El tomillo es una hierba rica en antioxidantes, como la vitamina C, que ayudan a combatir el daño celular y a promover una buena salud en general. Además, el tomillo es conocido por sus propiedades digestivas y antibacterianas, lo que lo convierte en un excelente complemento para una dieta equilibrada. Su sabor también mejora la calidad de tus platos sin necesidad de añadir ingredientes artificiales o procesados.
¿Para qué se usa el tomillo?
El tomillo se utiliza comúnmente en la cocina mediterránea para sazonar carnes como el cordero, el pollo y el cerdo. También se emplea en la preparación de sopas, guisos, salsas y marinados. Es ideal para añadir sabor a platos de verduras, legumbres y arroces, y se utiliza en la preparación de aceites aromatizados y aderezos. El tomillo es un ingrediente clave en muchos platos tradicionales como el ragu o el pollo al tomillo.
Información nutricional del tomillo
| Componente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Energía | 101 kcal |
| Grasas totales | 1.7 g |
| Grasas saturadas | 0.3 g |
| Hidratos de carbono | 24.0 g |
| Azúcares | 1.0 g |
| Fibra alimentaria | 14.0 g |
| Proteínas | 5.0 g |
| Sodio | 3 mg |
| Potasio | 609 mg |
Distribución nutricional (por 100 g)
- Grasas: 1.7 g (1.7%)
- Hidratos de carbono: 24.0 g (24.0%)
- Azúcares: 1.0 g (1.0%)
- Proteínas: 5.0 g (5.0%)
- Fibra alimentaria: 14.0 g (14.0%)
Fuente 1: Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación (España).
Fuente 2: Fundación Española de la Nutrición (FEN).





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