La primavera trae consigo un renacimiento de la naturaleza, y esto se refleja en la abundante cosecha de frutas frescas y sabrosas que dan su fruto durante esta estación.
Fruta de temporada en primavera
1. Fresas (Marzo – Junio):
- Variedades populares: Fresón, albión, Diamante y Fresa Silvestre.
- Beneficios: Las fresas son ricas en vitamina C y antioxidantes que refuerzan el sistema inmunológico y promueven una piel radiante.
2. Albaricoques (Abril – Junio):
- Variedades populares: Ginesta, Mitger y Mirlo Rojo.
- Beneficios: Los albaricoques son una fuente de vitamina A y fibra que promueven la salud ocular y digestiva.
3. Nectarinas (Abril – Junio):
- Variedades populares: Nectarina amarilla, Nectarina blanca.
- Beneficios: Las nectarinas son una fuente de fibra y antioxidantes que mejoran la digestión y protegen el corazón.
4. Limones (Marzo – Junio):
- Variedades populares: Limón común, Verna y Eureka.
- Beneficios: Los limones son una excelente fuente de vitamina C y antioxidantes que mejoran la digestión y refuerzan la inmunidad.
5. Aguacate (Abril – Junio):
- Variedades populares: Hass, Lamb Hass y Red.
- Beneficios: Ricos en potasio, fibra y grasas no saturadas
6. Peras (Mayo – Junio):
- Variedades populares: Conference, Blanquilla.
- Beneficios: Las peras son una fuente de fibra y vitamina C, que favorecen la digestión y refuerzan el sistema inmunológico.
7. Naranjas (Abril – Junio):
- Variedades populares: Valencia, Lane-late, Powel
- Beneficios: Las naranjas son conocidas por su alto contenido de vitamina C, que refuerza el sistema inmunológico y mejora la piel.
8. Nísperos (Abril – Junio):
- Variedades populares: Valencia, Lane-late, Powel
- Beneficios: Ricos en fibra y vitamina A buena para cuidar tu visión.
9. Pomelos (Abril – Junio):
- Variedades populares: Pomelo rojo y blanco
- Beneficios: Ricos en vitamina C, muy diuréticos y drenantes facilitando la purificación del hígado.
Estas frutas primaverales no solo aportan frescura y sabor a tu dieta, sino que también ofrecen una variedad de beneficios para la salud.
Los meses citados en el artículo corresponden al hemisferio norte, po lo que si nos lees desde el hemisferio sur, serán justamente los contrarios.
Aprovecha la temporada y disfruta de estas frutas de temporada mientras te cuidas a ti mismo y celebras la renovación de la naturaleza en primavera.
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