Descripción
Propiedades nutricionales de la uva
La uva es una de las frutas más populares y deliciosas, es fuente de vitaminas A, C, B6 y también de ácido fólico, además de minerales esenciales como el potasio, calcio, hierro, fósforo, magnesio y selenio. Es por todo ello, que los expertos en nutrición recomiendan ingerirla completa, con piel y pepitas, por su alto contenido en fitonutrientes.
Las uvas contienen flavonoides que son antioxidantes muy potentes, ya que pueden reducir el daño causado por los radicales libres y retardar el envejecimiento.
Como veréis no debe faltar nunca uva en vuestra casa, siempre es un buen momento para empezar a cuidarse y aprovechar todos los beneficios que la uva nos aporta.
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